Statini, prehrana i genetika: Kako poboljšati kardiometaboličko zdravlje | dr. Mario Milun

Želite li kardiološku procjenu nove generacije? Dr. Mario Milun, ekspert za kardiometaboličko zdravlje 💡 Key Takeaways ApoB je ključ: Broj aterogenih čestica (ApoB) puno je precizniji marker kardiovaskularnog rizika od same mase LDL kolesterola. Ateroskleroza počinje rano: Proces stvaranja masnih pruga na žilama dokazan je čak i kod tinejdžera, što znači da prevencija mora početi desetljećima prije prvih simptoma. Idealni tlak je niži nego što mislite: Za optimalnu zaštitu krvnih žila, krvni tlak bi trebao biti ispod 120/80 mmHg kako bi se izbjeglo mehaničko oštećenje endotela. Dijagnostika spašava život: Standardni krvni nalazi nisu dovoljni; testovi poput CAC score-a i ultrazvuka karotida daju stvarnu sliku stanja vaših žila. 00:00:00 Kardiologija i prevencija: Zašto moramo pričati o srcu? 00:00:57 Tko je dr. Mario Milun? Kardiolog koji živi prevenciju 00:01:25 Healthspan vs. Lifespan: Kako živjeti kvalitetno, a ne samo dugo 00:02:13 Fatalna veza: Kako loš metabolizam uništava vaše srce 00:03:06 "Četiri jahača" smrtnosti: Što nas najčešće ubija? 00:04:09 Što je zapravo ateroskleroza? Anatomija plaka 00:05:02 Šokantna istina: Bolest krvnih žila počinje u djetinjstvu 00:06:55 Imate li već plak u 40-ima? Što kažu studije 00:08:43 Evolucijska zamka: Zašto tijelo opsesivno čuva kolesterol? 00:16:07 Lipoproteini: Što se zapravo nalazi u vašoj krvi? 00:17:34 ApoB: Jedini marker koji kardiolozi doista žele vidjeti 00:19:32 LDL vs. HDL: Razbijanje mita o "dobrom" i "lošem" kolesterolu 00:31:36 Zašto standardni lipidni panel može biti lažno uredan? 00:42:30 Kolesterol i genetika: Koliko nisko možemo ići? 00:46:14 Krvni tlak: Mehaničko uništavanje endotela 00:52:37 Stil života: Spavanje, stres i zašto je pušenje "unosenje vatre" 01:09:58 Ultrazvuk karotida: Kako procijeniti vulnerabilnost plaka? 01:24:06 CAC Score: Najpouzdaniji test za kalcij u koronarnim žilama 01:28:46 Budućnost kardiologije: AI softveri i CT angiografija 01:32:25 Statini: Razbijanje straha od nuspojava i mišićne boli 01:47:39 Suplementi: Crvena riža, Omega-3 i što zapravo djeluje? Biografija: Dr. Mario Milun Dr. Mario Milun je specijalist kardiologije i stručnjak za sportsku medicinu s trenutnom adresom u Koprivnici. Njegov profesionalni interes usmjeren je na "hardcore" kardiometaboličku prevenciju. Umjesto pukog liječenja simptoma, dr. Milun se fokusira na maksimizaciju "healthspana" – produženje razdoblja života u kojem smo zdravi i funkcionalni, a ne samo puko produljenje životnog vijeka. U stručnim krugovima prepoznat je kao vodeći stručnjak za primjenu modernih tehnologija u kardiologiji, s posebnim naglaskom na: HRV (varijabilnost srčanog ritma): Korištenje preciznih podataka za procjenu stanja organizma. Napredne gadgete: Korištenje cutting-edge uređaja za kontinuirano praćenje zdravlja srca. Modernu dijagnostiku: Zagovornik je rane prevencije kroz metode poput CAC score-a i mjerenja ApoB čestica. Više informacija na: https://www.metabolic-friendly.com