Гипервентиляция: мифы, опасности и польза

В этом эфире я подробно разобрал тему гипервентиляции — состояния, при котором дыхание становится чрезмерно быстрым или глубоким. Я рассказал о её применении в древних техниках йоги и шаманизма, а также в современных практиках вроде метода Вима Хофа. Вы узнаете: Почему головокружение во время дыхания — это не "открытие энергии", а сигнал о кислородном голодании мозга. Кому категорически нельзя делать гипервентиляционные техники из-за рисков для здоровья. Как использовать эти практики для прилива энергии и снятия стресса, не навредив себе. 👆Смотрите это видео, чтобы научиться безопасно и эффективно использовать свой главный инструмент — дыхание. --- Если вы хотите не просто практиковать для себя, а по-настоящему понимать, как работает дыхание, чтобы безопасно вести за собой других людей, я приглашаю вас на свой курс подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga Method. Набор уже открыт! Занимайте места по лучшим условиям до 5 сентября, чтобы начать своё обучение 15 сентября. Подробности о курсе по ссылке👇 https://yoga-method.ru/teachers