【四毒抜きでも麦が食べたい】オートミールと米粉のパンケーキの作り方☆超簡単で美味しい❣️ゆる４毒抜きの方へ。４毒抜きおやつ　４毒抜きスイーツ

お米がメインの四毒抜きの食事をしてるとなんとなく麦が食べたくなってくるんですよね…そんな「麦欲」を満たしてくれるオートミールを使ったパンケーキです。 グルテンフリーを厳しくやる方や小麦アレルギーの方にはお勧めできませんが、四毒抜きでもまぁセーフな麦、オートミールは最高です❣️ よかったら試してみてください🤗 よしりんがオートミールやその他の麦について解説されている動画はこちらです↓ https://www.youtube.com/live/MqR0_zGH... 【材料】4枚分(1〜2人分) 卵　　　　 1個 塩　 0.6g〜1g みりんシロップ 3g (またはみりん 5g) 絹豆腐　 75-80g(約1/4丁) オートミール (クイックオーツ) 30g 米粉　　　　　　 60g ベーキングパウダー 2g 水　　　　　 適量 【使っている材料・器具・おすすめ書籍等】 共立食品　米の粉 お徳用 1kg https://amzn.to/41FzPVv こめたつ オーガニック オートミール クイックオーツ (800g) https://amzn.to/4hC03N6 北陸アルミ フライパン 28cm 軽量 アルミ IH対応 日本製 https://amzn.to/4m1XBTo 四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す https://amzn.to/3UOAKOV (アマゾンアソシエイトリンクを使用しています) 【お知らせ】 メンバーシップ始めました! こだわりレシピ制作を応援してくださる方、ぜひご参加いただけたら嬉しいです! 詳しくは「メンバーになる」のボタンをクリックまたはタップして頂き、ご覧になってください🤗 お使いのスマホがiphoneの場合「メンバーになる」というボタンがないのでお手数ですが、下記のリンクをタップして頂き、ChromeまたはSafariをタップして内容をご覧になってください。    / @hirocooking   お手数で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします🤗 【チャンネルの紹介】 スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。 さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・砂糖・油・乳製品)のレシピを研究しています。 (私自身はまだ意識してこれらを「減らす」という段階ですが) スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。 研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑) 簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗 #四毒抜き #４毒抜きレシピ #よしりん #吉野敏明 #オートミールパンケーキ #オートミールレシピ #オイルフリー #シュガーフリー #植物油不使用 #グルテンフリー #小麦不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用 #米粉パンケーキ #米粉スイーツ #米粉レシピ