SENAM AEROBIK PEMANASAN+ INTI+PENDINGINAN KELOMPOK 9 PJ127

Video ini merupakan bagian dari Ujian Tengah Semester (UTS) mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, yang menampilkan senam aerobik secara berkelompok (6 orang). Anggota Kelompok: Gupita Fayi Indrasari (24080304027) Eva Nur Fadhilah (24080304030) Erina Octaviani Mirantu (24080304036) Saidati Maulia (24080304079) Najwa Widia Ardana (24080304099) Najwa Asilah Safitri (24080304107) Gerakan dalam senam ini terdiri dari pemanasan, inti, dan pendinginan yang disusun secara berurutan. Selain melatih koordinasi dan kekompakan tim, senam aerobik juga bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh, melancarkan peredaran darah, serta membantu tubuh tetap aktif dan lebih berenergi. Lewat video ini, kami ingin menunjukkan bahwa olahraga bisa dilakukan dengan cara yang seru dan tidak membosankan. Harapannya, video ini bisa jadi inspirasi agar lebih banyak orang mau bergerak dan menjaga kesehatan. Yuk, coba ikuti gerakannya! 💪✨ #penjasbugunesa #penjasbug #unesa #SenamAerobik #OlahragaSehat #SenamSehat #PendidikanJasmani #healthylifestyle