Yoga Suave tumbada para liberar tensión del cuerpo y la mente (24 min)

Con esta clase de 24 minutos vamos a soltar tensión que se va acumulando en el cuerpo y a despejar la mente de tanta carga mental y emocional. La práctica la empezamos tumbadas para ir poco a poco desperezando el cuerpo hasta llegar a una meditación final a través de un ejercicio de respiración. Déjame en comentarios qué tal te has sentido con la práctica, me encanta leerte y practicar juntxs! RETOS DE YOGA Y MÁS: — 14 días de yoga: https://youtube.com/playlist?list=PLE... — 8 días 8 chakras:    • 8 DÍAS · 8 CHAKRAS KUNDALINI   — 3 días de yoga detox:    • 3 DÍAS DE YOGA DETOX   🪷Membresía Yoga en Calma: https://www.martapadmani.com 🪷 Encuéntrame en instagram:   / martapadmani   Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trabajo y puedo seguir compartiendo más clases, también puedes compartir esta clase con las personas que creas que les puede sentar bien. Qué tengas una bonita práctica, Sat Nam Marta