ТУРАХЫН тулд юу хийвэл ҮР ДҮНТЭЙ вэ?

Зарим фитнесийн багш нар турах тал дээр буруу зөвлөгөө өгч байгааг сонсоод энэхүү бичлэгийг бэлтгэлээ. Энэ бичлэг таны цагийг хэмнэх болно. #хувьчилсандасгалынхөтөлбөр 00:00 Турахыг хүсэгчдэд өгдөг буруу зөвлөгөө 00:23 Зөвлөгөө 1 (бие халаалтын талаар) 01:18 Зөвлөгөө 2 (ямар дасгал хийх вэ) 02:37 Кардиог хэзээ хийх тохиромжтой вэ? 02:59 Зөвлөгөө 3 (хооллолт ба сахарид) 04:20 Дүгнэлт