Биеийг дотроос нь цэвэрлэж, хаванг хөөж, 10 насаар залуужуулах Лимфийн (тунгалаг) нууц

Өглөө босоход тань нүүр тань шалтгаангүйгээр хөөж, нүдний доор уут үүсээд байна уу? Үнэтэй тос түрхэж, хүнд дасгал хийгээд ч жин тань огт хөдлөхгүй байна уу? Сайн унтсан ч бие хүнд оргиж, байнга ядардаг бол асуудлын гол шалтгаан нь таны арьсанд биш, бие доторх "хог хаягдлыг зайлуулах систем" буюу Лимф (Тунгалагийн систем) гацаж, өтгөрсөнд байгаа юм. Цусны эргэлтийн систем шиг зүрх гэдэг мотор лимфэд байдаггүй учраас хэрэв бид хөдөлгөөн багатай байвал биеийн "хогны машин" зам дээрээ гацаж, хор токсин биед хуримтлагдаж эхэлдэг байна. Энэ нь биднийг гаднаас маань хөөж, овортой, хавдсан харагдуулдаг гол шалтгаан болдог. Энэхүү дугаараар биеийг дотроос нь яг л тоос сорогч шиг цэвэрлэж, хаванг үгүй хийн, цаг хугацааг ухрааж 10 насаар залуужуулах лимфийн хамгийн том нууцуудыг дэлгэж байна. Мөн өглөө бүр ердөө 3-хан минут хийхэд лимфийг шууд идэвхжүүлж, нүүрний хаванг буулгадаг практик массажийг зааж өгсөн тул бичлэгээ дуустал нь анхааралтай үзээрэй! 📍 Энэхүү бичлэгээс та дараах зүйлсийг мэдэж авах болно: 00:00 - Эхлэл (Бид яагаад шалтгаангүйгээр хавагнаж, хурдан хөгшрөөд байна вэ?) 03:32 Агуулга 05:28 Лимфийн систем гэж юу вэ? (Биеийн "ариутгах татуурга"-ын нууц) 10:05 Лимф гацсаныг илтгэх 5 гол шинж тэмдэг (Өөрийгөө шинжээрэй) 17:45 Лимф гоо сайхан, үрчлээ болон нүүрний унжилтад хэрхэн нөлөөлдөг вэ? 24:54 Лимфийг идэвхжүүлэх 4 алтан арга 36:55 Дүгнэлт: Эрүүл мэнд, гоо сайхан бол гаднаас биш, дотроос эхэлдэг Эрүүл мэнд, гоо сайхны хамгийн хэрэгцээтэй энэхүү мэдээллийг хайртай дотны хүмүүстэйгээ (ээж, эгч, дүү, найзууддаа) заавал хуваалцаарай. Цаашид амьдралын ухаан, хувь хүний хөгжил, эрүүл мэндийн тухай хамгийн чанартай, гүнзгий агуулгуудыг алгасалгүй үзэхийг хүсвэл манай сувагт Бүртгүүлж (Subscribe), хонхыг нь дарахаа мартуузай! Үргэлж жаргалтай, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байгаарай! ✨ Гол сурвалж: 1. Клиникийн болон бүтцийн үндсэн сурвалж: Cleveland Clinic Нийтлэлийн нэр: Lymphatic System: Parts, Functions, Anatomy & Diseases 2. Эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөний нөлөөний сурвалж: Healthline Нийтлэлийн нэр: The Best Ways to Drai‌n Your Lymphatic System 3. Гоо сайхан, арьс арчилгааны сурвалж: National Center for Biotechnology Information (NCBI) / PubMed Нийтлэлийн нэр: The role of lymphatic system in skin homeostasis and aging 📚 Г.Гэрэлбаатарын номууд Интерном, Азхур номын дэлгүүрүүдээр худалдаалагдаж байна. Гадаадад байгаа уншигчид цахимаар захиалан унших, мөн аудио хувилбараар сонсох боломжтой. 📘 ХЭЗЭЭ Ч ОРОЙТОХГҮЙ— Мөрөөдөл биелүүлэх шидэт түлхүүр NEVER TOO LATE — The Magic Key to Fulfilling Your Dreams 📚 Азхур: https://book.mn/product/Hedzee-ch-oro... 🌍 Гадаадаас захиалах / Amazon: https://amzn.asia/d/cHGmkz1 🇯🇵 Японд байгаа уншигчид / Amazon Japan: https://www.amazon.co.jp/dp/B0FT96P2KD 🎧 Сонсох хувилбар / M-book: https://www.m-book.mn/hezee-ch-oroito... 📘 “БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ” 🌍 Гадаадаас захиалах / Amazon: https://a.co/d/0ePHfK04 🎧 Сонсох хувилбар / M-book: https://www.m-book.mn/belgiin-energii... 📚 Азхур: https://book.mn/product/Belgiin-enyor... #ном #сэтгэлзүй #амжилт #өөрийгөөхөгжүүлэх #ХэзээЧОройтохгүй #мөрөөдөл #шидэттүлхүүр #Гэрэлбаатар #Лимф #ТунгалагийнСистем #ЗалуужихНууц #ХаванХөөх #ЭрүүлМэнд #ГооСайхан #ЛимфийнМассаж #ХувьХүнийХөгжил #АмьдралынУхаан #ШилдэгНом