Práctica súper efectiva para fortalecer abdomen - combinada con extensiones suaves.

Esta sesión está enfocada en tonificar la musculatura del abdomen y llevar consciencia al centro de nuestro de cuerpo. Desarrollar el sostén y sentir estabilidad en el core nos asegura un trabajo de extensión de columna más equilibrada. Este juego de fuerzas y energías opuestas nos va a dejar una sensación de apertura y estabilidad corporal, confianza y fuerza de voluntad. Espero que la disfrutes y que sea beneficiosa para tu estado físico y mental. Material necesario : dos bloques , una manta.