Muskelaufbau 💪- wie viele Wiederholungen brauchst du? - Faktencheck Hypertrophie
Wie viel Wiederholungen musst du machen, damit du selbst mit zwei Trainingseinheiten pro Woche Muskeln aufbaust. Ich habe die Fakten aus der Wissenschaft in diesem Video für dich zusammen gefasst. Studien: https://www.mdpi.com/2075-4663/9/2/32 https://www.tandfonline.com/doi/full/... #training #muskelaufbau #fakten
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