ARRÊTE DE FAIRE DES RDLS DE M*RDE
Je reçois beaucoup (trop) de messages concernant le deadlift roumain ! Il était temps que je vous fasse un guide complet sur ce mouvement pour vous aider à l'effectuer correctement. Quel autre mouvement voudrais-tu que j'explique ? Mes programme de musculation 👇🏻 https://www.haloyourself.com/programmes Tuto sur les straps : https://www.instagram.com/reel/C4s2PJ... 💌 chapitres 00:00 intro 00:24 l'installation 04:15 le mouvement 09:10 les straps 09:34 la cambrure 10:55 la brûlure 12:04 les haltères 13:14 la trap bar 14:05 le b-stance 15:34 autres variantes 16:26 bisouuuus 💌 rejoins moi ici instagram - zoeamalys / zoeamalys tiktok - zoeamalys / zoeamalys 7693 musculation,gym girl,workout,fitness tips,weekly workout,workoutroutine,run,courir,semi-marathon,marathon,productive,productivity,organisation,sport,salle de sport,motivation,aesthetic,that girl,hit girl,workoutsbyamalys,zoe amalys
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