Temel Yoga Pozları Serisi / Üçgen Duruşu ( Trikonasana )

Temel yoga pozları serimize üçgen duruşunu ( Utthita Trikonasana ) öğrenerek devam ediyoruz. Esra’ nın anlatımı ile temelden başlayarak hizalamazlardı heceleyerek poza gireceğiz. Hem yeni başlayanlar için hem de grup derslerini takip etmek isteyenler için hatta pratiğinde derinleşmek ve farkındalık geliştirmek isteyenler için faydalı olacağına inanıyorum. Trikonasana tüm beden için önemli bir duruş. Tüm ayakta duruş pozları gibi varlığımızı köklendirir. Üçgen duruşu baldırları, beli ve uylukları güçlendirirken omuru esnetir ve sırtı düzeltir. Trikonasana ayrıca bacakları ve “core” bölgesini güçlendirirken omuzlarda aktif açılım yaratır ve böylece merkezden enerjimizi her yere yayabiliriz. Haydi kendimize sakin bir köşe bulup iç ışığımızla buluşalım!☀️ Şifa bulduğum pratikler için diğer videolarıma bekliyorum🧘🏼‍♀️ 🌿 Bel Bölgesini Rahatlatacak Yoga Pratiği:    • Bel Bölgesini Rahatlatacak Yoga Pratiği ~ ...   Videomu beğendiyseniz beğenmeyi, diğer videolarıma göz atmayı & kanalıma abone olmayı unutmayın! Aklınıza gelen tüm sorularınızı bana sorabilirsiniz. 🥰 Şifa bulacağımız yepyeni videolarda buluşmak üzere 🌿 Namaste! 🙏🏻 Instagram: https://instagram.com/sunuyoga?igshid.... ✉️ İletişim: [email protected] #evdeyoga #herkesiçinyoga #trikonasana #üçgenduruşu #yoga #heryerdeyoga