Czy żyjesz w ciągłym napięciu? 10 sygnałów, że rządzi Tobą lęk #psychologia #podcast #lęk #stres

‪@magdagruszka-kwadranszpsycho‬ Czy czujesz, że Twój organizm jest nieustannie spięty? Masz trudność z odpoczynkiem, ciągle wszystko analizujesz, a nawet w spokojnych momentach nie potrafisz się rozluźnić? W tym odcinku opowiadam o 10 sygnałach, które mogą wskazywać, że Twój układ nerwowy od dłuższego czasu funkcjonuje w trybie przetrwania. Dowiesz się, dlaczego przewlekły lęk nie zawsze wygląda jak napad paniki i jak może objawiać się zarówno w psychice, jak i w ciele. W odcinku omawiam między innymi: ✔️ czym jest tryb przetrwania, ✔️ dlaczego wiele osób nie rozpoznaje u siebie lęku, ✔️ objawy psychiczne i somatyczne przewlekłego napięcia, ✔️ mechanizmy podtrzymujące lęk, ✔️ wpływ doświadczeń z dzieciństwa i relacji na funkcjonowanie układu nerwowego, ✔️ dlaczego ciągłe zmęczenie, trudności ze snem czy potrzeba kontroli mogą być związane z lękiem. Jeżeli choć kilka z tych sygnałów brzmi znajomo, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i mechanizmy, które mogą stać za przewlekłym napięciem. #psychologia #napięcie #podcast #lęk #stres #panika