❌برسی و تحلیل تمرینات وزن بدن مایک تایسون❌

تمرینات وزن بدن مایک تایسون رو کامل براتون برسی کردم. مایک تایسون روش‌های تمرینی دیوانه‌واری داشت ، اما من تمرین هارو براتون ساده‌سازی کردم تا طرفدارای بوکس و آماتور ها هم بتونن به راحتی انجام بدن . می تونید این تمرین به سبک مایک تایسون را ۲ تا ۳ بار در هفته به عنوان مکمل تمرینات بوکس خودتون انجام بدید🚀 ________ تمرینات مایک تایسون: استایل بوکس پیکابو تایسون یاد بگیر | چگونه مثل تایسون مبارزه کنیم؟    • استایل بوکس پیکابو تایسون یاد بگیر | چگونه...   بررسی تمرینات روزانه مایک تایسون | مایک تایسون چجوری تمرین می کرد ؟    • بررسی تمرینات روزانه مایک تایسون | مایک تا...   مثل تایسون هوک بزن | آموزش ضربه هوک قدرتی    • مثل تایسون هوک بزن | آموزش ضربه هوک قدرتی   بهترین تمرینات گردن رزمی کارها | کامل ترین تمرینات ساخت گردن به روش تایسون    • بهترین تمرینات گردن رزمی کارها | کامل ترین...  ‌ چطوری نزدیک حریف بشم | یادگیری فایت نزدیک به روش تایسون    • چطوری نزدیک حریف بشم | یادگیری فایت نزدیک ...   ________ مایک تایسون این روتین تمرینی رو هر روز انجام میداد ( 500 تا شنا ،500 تا شراگ ،500 تا دیپ پشت بازو ،1000 اسکوات ، 1000 دراز و نشست )و برای تکمیلش اون رو به5 تا 10 ست در روز تقسیم میکرد. chapters: 00:00 برسی تمرینات وزن بدن تایسون 1:11 سیستم تمرینی PPL 3:03 pull up بارفیکس 4:03 Diamond push up شنای الماسی 4:41 Inverted row 5:08 jump squat اسکوات پرشی 5:31 Straight leg sit up دراز و نشست 6:03 Plyo push up شنای پرشی 6:22 نحوه اجرا _______ MY SOCIAL MEDIA: اینستاگرام من:   / @trainer.arm   یوتوبم رو سابسکرایب کنید:    / @ringking1   سایت سلاطین رینگ: https://ringking.ir/