고단백 고칼슘 건강간식 두부과자 드세요~ 전자레인지로 만드는 초간단 두부과자 레시피!

100% 두부로만 만드는 완전 건강한 두부과자, 같이 만들어봐요! 달콤보들한 맛은 아니지만, 고단백 고칼슘 건강간식으로 손색 없답니다! [재료] 두부 1모, 소금, 키친타월 1. 두부를 얇게 썬다. 2. 키친타월 위에 얹고 소금을 뿌려서 수분을 뺀다. 3. 전자레인지 사용가능한 접시에 두부를 깔고 전자레인지에 4분씩 3번, 총 12분 돌린다. 4분이 지날 때마다 두부를 뒤집어준다. 4. 기기에 따라 다를 수 있으니 바삭함 정도를 보고 30초-1분 더 돌린다. ▶ 좀 더 알고 싶다면? 단백질 폭탄 검은콩 두유 만들기    • 단백질 음식 검은콩두유만들기 초간단 !   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.