Tiradas largas maratón: errores y recomendaciones (por Toni Peña)

Te contamos cosas como: • Cómo encaraba Toni Peña el día de tirada larga, y errores en los que caía. • ¿Es necesario adaptarse al horario en que será la maratón? • ¿Podemos llegar en la maratón al extremo de consumir nuestro músculo para sacar energía? • Recomendación de pavimento en la tirada larga según el momento. • Síntomas que pueden indicarte que te has equivocado en algo con la tirada larga. • ¿En qué casos puede tener sentido la tirada larga con cambios de ritmo? • ¿Qué indicadores tras la tirada larga marcan si vas bien con tu entrenamiento? -- Si aún quieres más, tienes el ebook gratuito "Maratón: consejos de Toni Peña a un corredor popular" aquí: https://bit.ly/3kA2zqB