Thyroid பிரச்சனைக்கு 7 சிறந்த யோகா !| Best Yoga for Thyroid Problems in Tamil | Yoga with Suganthi

தைராய்டு பிரச்சனையை இயற்கையான முறையில் குணப்படுத்த வேண்டுமா? வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யக்கூடிய தைராய்டுக்கான 7 சிறந்த யோகாசனங்கள் இதோ! இந்த எளிய யோகா பயிற்சிகள் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டி, ஹார்மோன் குறைபாடுகளைச் சீராக்கி (Hypothyroidism & Hyperthyroidism), உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடல் எடை அதிகரிப்பு, சோர்வு போன்ற தைராய்டு அறிகுறிகளால் அவதிப்படுபவர்கள், இந்த ஆரம்பநிலை யோகாசனங்களை தினமும் செய்து நல்ல பலனைப் பெறலாம்! Timestamps 0:00 - Introduction & Medical Advice 0:02:03 - 1. சேது பந்த ஆசனம் (Bridge Pose) 0:02:44 - 2. விபரீத கரணி (Legs-up-the-wall) 0:03:31 - 3. ஹாலாசனா (Plow Pose) 0:04:01 - 4. கோப்ரா ஆசனம் (Cobra Pose variation) 0:04:52 - 5. உஸ்திராசனா (Camel Pose variation) 0:05:37 - 6. கேட் அண்ட் கவ ஸ்ட்ரெட்ச் (Cat-Cow Pose) 0:06:23 - 7. மச்ச ஆசனா (Fish Pose) 0:07:12 - பட்டர்பிளை மசாஜ் (Butterfly Massage) & Summary Subscribe for yoga videos:    / @yogawithsuganthi   Follow daily yoga tips:   / yogawithsuganthi   Follow for easy yoga videos:   / yogawithsuganthi   Mindful yoga updates daily: https://www.threads.com/@yogawithsuga... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Disclaimer Please Read Before You Begin Any Exercise If you are new to yoga or fitness, we recommend starting with beginner-friendly routines before trying advanced poses or exercises. Attempting movements beyond your current level may lead to muscle strain or injury. The content shared on Yoga with Suganthi is intended for informational and educational purposes only. It provides general guidance on yoga, fitness, and wellness, but it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. #thyroid #thyroidsymptoms #yogawithsuganthi #dailyyoga #yogaforbeginners #hormonalbalance #yogaintamil