L’INTENSITE CRITIQUE, LA MEILLEURE METHODE POUR PROGRESSER ?

Découvrez comment la puissance critique peut transformer vos entraînements cyclistes ! 🚴‍♂️ Découvrez également l'univers des capteurs de puissance :    • Capteur de Puissance en Vélo : Est-ce la C...   Apprenez à analyser vos données pour booster votre endurance, améliorer vos performances en côte, et dépasser vos limites. I Idéal pour cyclistes amateurs, compétiteurs et triathlètes en quête de progression. Libérez votre potentiel et atteignez vos objectifs plus rapidement. Prêt à révolutionner votre pédalage ? 💪 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Site pour calculateur de puissance critique: https://www.exphyslab.com/cp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►    • Comment planifier tes courses en cyclisme,...   ►    • Capteur de Puissance en Vélo : Est-ce la C...   ►    • Les domaines d'intensité, je t'explique to...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Introduction 0:30 Générique + Présentation 01:03 La puissance critique 04:32 Les Tests 10:12 Comment calculer la puissance critique ? 14:50 Définir ces intensités 16:13 Comment adapter son intensité 18:00 FTP, PMA , ou PC ? 21:00 Comment s'entrainer ? 22:17 Séances Cadeau 23:46 Au final ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENT : Je partage ponctuellement des liens vers des produits et services utilisés et qui me semblent utiles. J'utilise des liens affiliés quand c’est possible. Si vous cliquez sur l'un des liens pour effectuer un achat je peux recevoir une petite commission. Camera 360° pour filmer tes aventures en vélo : ✅ La version Récente : la X4 : https://www.insta360.com/sal/x4?utm_t... ✅ La version précédente, la X3 que j'utilise : https://www.insta360.com/sal/x3?utm_t... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport. Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir. L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement. A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau. Pratiquant et passionné, de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif, je vais vous embarquer dans mes aventures. Allez c'est parti !!!!!

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