Douleurs, fourmillements dans les mains à vélo ? les vraies causes (et comment les éviter)

Vous avez des *fourmillements, engourdissements ou douleurs aux mains à vélo* ? Ces sensations sont souvent dues à une *mauvaise posture* ou à des *compressions nerveuses* (canal carpien, nerf ulnaire). Dans cette vidéo, je vous explique *les causes principales* et vous donne *des conseils concrets* pour les prévenir. 👉 Améliorez votre *position sur le vélo**, **réduisez les douleurs**, et **roulez plus confortablement* ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Mains douloureuses 0:30 Un peu d'anatomie 2:30 Les causes fréquentes et les corrections 7:20 En résumé ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►    • Découvrez la différence explosive 🔥 entre ...   ►    • Comment éviter les douleurs cervicales en ...   ►    • STOP aux DOULEURS en vélo !!! La MOBILITE ...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport. Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir. L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement. https://www.velofitting.com A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau. Pratiquant et passionné, de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif, je vais vous embarquer dans mes aventures. Allez c'est parti !!!!!