HALBMARATHON TRAINING | Woche 4: Trampolinhalle, Laufen
Hi, ich bin Shirin und ich nehme dich 2024 mit auf meine Lauf-Reise. Lissabon Halbmarathon, Berlin Marathon - ich nehme dich mit in wöchentlichen Vlogs. 2024 wird groß. Und ich freue mich drauf! Instagram: @shirinmelisa @lukaslerche
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HALBMARATHON TRAINING | Woche 5: Krafttraining, 40km Laufen, Leistungsdruck
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BERLIN MARATHON TRAINING ⎹ Woche 1: Der Grind beginnt, Intervalle, Krafttraining & 22km Long Run
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This is a sh*t show.
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HALBMARATHON TRAINING | Woche 8: RED-S? Wenn Der Körper Streikt
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5 km under 20 min | Possible as a beginner runner???
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Linz MARATHON 2024 | Running my FIRST ROAD MARATHON
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