Sınav stresi ile başa çıkma yolları

Prof. Dr. Bengi Semerci bu videoda sınav stresi ile başa çıkmak için yapılabilecekleri ve stresi yenmek için izlenebilecek yolları inceliyor. Sınav kaygısının nedenlerine değiniyor, kaygının ne zaman normal ne zaman yersiz olduğunu açıklıyor. Kaygının sınav başarısını düşürdüğünü, düşen başarının da daha çok kaygıya neden olduğunu söylüyor. Bu kısır döngünün bedensel sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor, kaygıyla başa çıkmak için yapılabilecekleri anlatıyor. Sınavdan önce ve sınav süresince çevresel, bedensel ve psikolojik sorunlara karşı kullanılabilecek yöntemler öneriyor. #BengiSemerci #Psikoloji #Psikiyatri