6 MIN FULL BODY WARM-UP | Home Workout | Muskelaktivierung | Verletzungsprävention | Kai Brinkmann

Ganzkörper Warm-Up Workout für Zuhause. Bereite deinen Körper perfekt für dein Anstehendes Workout vor. Erhöhe deine Körpertemperatur, aktiviere deine Muskeln und vermindere das Verletzungsrisiko. Mein Ziel ist es so viele Menschen wie möglich, für einen gesunden & aktiven Lebensalltag zu inspirieren und zu motivieren. Wenn auch du ein Teil dieser Mission sein willst, starte direkt Heute mit diesem Workout und profitiere von mehr Energie und Ausgeglichenheit. Benötigst du noch Equipment für deine Home-Workouts, besuche einfach meinen Shop unter holzdetail.com/shop WARM-UP FAKTEN: » Muskelpartien: Ganzkörper » Schwierigkeitslevel: Einsteiger-Fortgeschritten » 12 Übungen » 6 Min Gesamtdauer » Taktung 20 Sekunden Übung / 10 Sekunden Pause 00:00-06:00 Round 1 Dir gefallen meine Trainingseinheiten & du möchtest mich unterstützen dann Drück auf "Gefällt mir" und lass gerne auch ein Kommentar da. Lass uns maximal effektiv, in kürzester Zeit, zusammen trainieren. Sollte dir ein Workout nicht ausreichen suche dir einfach nach belieben ein weiteres auf meinem Kanal aus. Wir wollen nicht viel reden, wir wollen KURZ & EFFEKTIV trainieren. Let's go & viel Spaß! Dein Coach Kai #warm-up #muskelaktivierung #homeworkout »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» MUSIK: » https://www.epidemicsound.com »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Nachhaltiges Fitness Equipment zur Unterstützung von Körpergewichtstraining: » Holzdetail Shop: https://www.holzdetail.com/shop » Instagram HOLZDETAIL:   / holzdetail   »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» ADD ME ON: » Instagram:   / kaibrinkmann.fit   » Facebook:   / kaibrinkmann.fit   »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Disclaimer: This channel offers health & fitness informations. When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Kai Brinkmann will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.