Un EXPERT santé vous révèle les secrets des MULTIVITAMINES

Et si on rejouait "Les multivitamines pour les nuls" ? Les multivitamines, c’est quoi exactement ? Quels rôles jouent les vitamines dans l’organisme ? Que se passe-t-il en cas de surdosage ? Un bon multivitamines évite-t-il la carence en vitamines C, E, A… ? Les réponses en vidéo d’un expert en micronutrition. Vous vous dites peut-être comme beaucoup d’entre nous : “J’ai une alimentation saine et équilibrée, je consomme 5 fruits et légumes par jour, ai-je vraiment un risque de développer une carence en vitamines ?” Et d’ailleurs, vous ajoutez sans doute : “Aurais-je vraiment de bonnes raisons de prendre un complément en polyvitamines ?” La question de la supplémentation en multivitamines revient sans cesse dans les discussions. Les informations sur le sujet sont abondantes mais elles sont aussi bien souvent contradictoires. On entend régulièrement que les compléments alimentaires sont inefficaces, sans effet réel, et même parfois dangereux. Mais, sans supplémentation, comment être sûr de prévenir la carence en vitamines C, A ou E ? Découvrez l’intégralité de l’interview du Dr Yann Rougier sur les vitamines et multivitamines dans la vidéo ci-dessus. Il répond notamment aux questions suivantes : Les vitamines, c’est quoi ? Et quels sont leurs rôles dans l’organisme ? Quelles sont les différences d’action entre les vitamines liposolubles et hydrosolubles ? Quels sont les vrais risques de carence en vitamines C, B, A, D ? Dans un complément en multivitamines, les vitamines hydrosolubles sont-elles plus importantes que les vitamines liposolubles ? Quand doit-on faire des cures de multivitamines ? Comment choisir un bon multivitamines ? Que doit-on vérifier sur la boîte d’un multivitamines avant de l’acheter ? Les multivitamines ont-ils la capacité de faire maigrir ou grossir ? Y-a-il des risques quand on prend trop de vitamines ? A titre personnel, prenez-vous des compléments en vitamines ? Voir l'article complet sur le BLOG Actinutrition : https://blog.actinutrition.fr/2020/01... ------------ Envie de partir sur de bonnes bases pour découvrir la Pleine-santé ? Commence par le Guide des 5 Facteurs du Vivant du Dr Yann Rougier (offert 🎁) : des actions concrètes et applicables tout de suite. 👉 https://go.ecole53.fr/guide ------------ À l’École 5.3, on aide les femmes actives à reprendre la main sur leur assiette, leur énergie et leur mental — sans routines impossibles. 🌿 Notre communauté de plus de 4 000 membres avance avec une approche simple et durable : nutrition, gestion du stress et des émotions, respiration et activité physique... Et on fait tout cela ensemble ! ------------ Et si tu veux aller plus loin et professionnaliser ton accompagnement : ✅ Mieux aider grâce aux neurosciences appliquées ✅ Intégrer la gestion du stress et des émotions ✅ Développer une activité avec un complément de revenus possible (selon ton contexte, sans promesse miracle) L’École 5.3 (nutrition, sport et santé) s'adressent aux passionné(e)s de bien-être, qui s'engagent pour une vie plus saine et plus épanouissante. 🌟 📌 Pourquoi choisir l’École 5.3 ? ✅ Formation 100 % flexible et certifiée CPF ✅ Vidéos courtes (≈5 min) pour progresser malgré un agenda chargé ✅ Coaching personnalisé pour t’aider à réussir Notre mission : transmettre des outils concrets, testés sur le terrain, pour des changements réalistes et durables. 🚀 Découvre la formation Conseiller en Nutrition 👉 https://ecole53.fr/formations/creer-s... #pleinesanté #bienêtre #ecole53 #dryannrougier #Neurosciences #Santé #Actinutrition #Phytotherapie #Neurosciences