Beckenbodentraining | Entspannen - zentrieren - lösen | ausgleichend auch für Symphyse und ISG

Willkommen zu meinem neuen Beckenbodentrainings Video, einer Beckenboden Übung die vor allem entspannend und lösend für den Beckenboden ist und uns schön zentriert. Die Übung ist auch wunderbar ausgleichend für unsere Symphyse und die Iliosacralgelenke / ISG Eine Übung, die ihr jeden Tag in den Alltag einbauen könnt! Bewegungstrainings – Beweglichkeit, Kraft & Entspannung Besuche mich in meinen online Kursen für viele neue & effektive Übungen und ein einzigartiges Organtraining mit der Franklin-Methode® 🔥 gratis Beckenboden Übung Blasenlifting https://www.raumkreise.de/leads-blase... 🪷Beckenboden Glück Kurse – modernes dynamisches Beckenbodentraining 🫧entspanntes Zwerchfell leichte Atmung – lerne deine Atmung kennen und verbessern 💕 Bauch Glück Kurs - starke Mitte, flacher Bauch, gesunde Verdauung Jetzt noch schnell buchen ➡️ https://www.raumkreise.de/kurse-buchen Meine Bauchstory – Rektusdiastase und Körpergefühl: 💕➡️https://www.raumkreise.de/post/meine-... Folgt mir auch auf: ✔️ Instagram:   / raumkreise_bewegt   ✔️ Facebook:   / raumkreisefranklinmethode   ___________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Beckenboden ausgleichende Übung 0:25 Symphyse Training 0:51 Haltunganalyse Knie 2:50 Becken zentrieren und Spannung lösen ___________________________________________________________________ Franklin-Methode® Level 3 Bewegungspädagogin & Hoopdance Trainerin – Bewegungscoachings für gesunde Bewegung und einen kraftvollen, locker und entspannten Körper Die Original Website der Franklin-Methode® https://franklin-methode.ch/ Impressum: https://www.raumkreise.de/impressum-d... #franklinmethode #beckenboden #raumkreise #atmungverbessern