Retour en images sur le module 1 de la formation intensive de Tai Chi Chuan (style Cheng Man Ching)

Retour en image sur le premier module de la formation intensive sur les 5 pratiques de Cheng Man Ching qui vient de s'achever 🙂 Une semaine merveilleuse, dense en travail et riche en exploration 🙂 Tous les matins, nous débutions la journée par un travail de bases entre 7h et 8h45 où, après un petit jogging, nous commencions par 20 mn de posture d'arbre, 25 mn des 5 exercices de relâchement de maître Huang, 30 mn des exercices des dragons nageants (la version de Wolfe Lowenthal des "exercices amers" de Liu Hsi Heng). Nous finissions par la première partie de la forme de Cheng Man Ching avant d'aller prendre un petit déjeuner pour repartir à 9h30 pour un travail sur l'apprentissage de la forme, les mains sensibles et le dalu. Après la pause de midi, nous reprenions avec l'apprentissage de la forme à l'épée, l'escrime, et enfin, un travail de mise en place de la structure physique et énergétique. Prochain module du 26 au 30 janvier 2026 🙂