Joanna Chmura: Wypalić można się w każdej roli | Zrób z życia Arcydzieło #65

“Po czterdziestce jesteś bliżej siebie.” Bliżej tego, czego chcesz – i tego, czego już nie chcesz. W tym odcinku Zrób z Życia Arcydzieło Magdalena Daniłoś rozmawia z Joanną Chmurą – psycholożką, wykładowczynią i autorką, która na co dzień tworzy przestrzenie do prawdziwego spotkania z sobą i z innymi. To rozmowa o wypaleniu, o odkładaniu regeneracji „na później” i o tym, jak łatwo przeoczyć moment, w którym zaczyna się wewnętrzne zmęczenie – nawet wtedy, gdy robisz rzeczy, które kochasz. Joanna dzieli się swoim doświadczeniem zatrzymania – świadomego zwolnienia tempa, by znów poczuć, co jest jej, a co tylko narzucone. Jak mówi: „Po powrocie wiedziałam, że nie we wszystkich sprintach chcę biec.” Magda z Joanną rozmawiają też o autentyczności (w rozumieniu ich ukochanej Brené Brown), autentyczności, która nie oznacza bycia zawsze tą samą osobą – ale bycia uważnym/uważną na na to, kim jesteś dziś. O odwadze do stawiania granic, nie po to, by się oddzielić – ale po to, by budować relacje, które naprawdę mają sens i nie wypalają nas. Bo wypalenie nie dzieje się tylko na polu zawodowym - może spotkać nas w każdym aspekcie życia. To także odcinek poruszający temat self-care, który nie kończy się na kąpieli z solą – tylko sięga głębiej. Do uznania, że jesteś człowiekiem. Czy prowadzisz milionowy biznes czy masz 5 dzieci - przede wszystkim jesteś człowiekiem. Z dniami lepszymi i słabszymi. A akceptacja to zgoda na to jak jest, ale także na to, że może być inaczej - jeśli tylko chcesz. 😊 ____________________________________________________________________________________________ 🎁 Potrzebujesz spojrzenia z zewnątrz? Czasem wystarczy rozmowa z kimś, kto naprawdę słucha. Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z doradcą rozwoju osobistego – spojrzenie oczami drugiego człowieka może być najlepszym prezentem, jaki sobie dasz: 👉 https://konsultacja.heksagonpro.pl/ma... 🤍 Partnerem odcinka jest marka Anwen – naturalna pielęgnacja włosów, która powstała z pasji do świadomej troski o siebie. Sprawdź ich produkty w sklepie: https://sklepanwen.pl/ Z kodem ARCYDZIELO otrzymasz -30% zniżki na zakupy. ____________________________________________________________________________________________ ✔ Subskrybuj ten kanał 👉    / @roznopodobni_podcast   ✔ Obserwuj Joannę Chmurę: 👉 https://joannachmura.com/ 👉   / joanna_chmura   👉 https://www.facebook.com/JoannaChmura... ✔ Obserwuj Magdalenę Daniłoś: 👉    / @magdalenadanilos   👉   / magdalenadanilos   👉   / bojsieirob   ____________________________________________________________________________________________ 00:00:00 Zapowiedź 00:01:05 Wstęp 00:03:29 Jak zmienia się życie po 40? 00:08:42 Jak zaczyna się wypalenie zawodowe? 00:16:11 Wypalić można się w każdej roli - O nauce odpoczynku 00:23:23 Które działania Asi są dla niej najbardziej karmiące? 00:25:33 O łączeniu powagi i żartu 00:31:35 Język służy do komunikacji - O autentyczności przekazu 00:37:34 Autentyczność w byciu sobą 00:46:20 Czym jest akceptacja siebie? 00:51:08 Jak Asia wspiera ludzi w wychodzeniu z lęku? 01:00:54 Co Asia wynosi z nauk Brené Brown? 01:04:24 Co Asia lubi w sobie najbardziej? 01:10:02 Przede wszystkim jestem człowiekiem 01:12:59 Czym dla Asi jest robienie z życia arcydzieła? 01:17:52 Zakończenie