【Apple Watch】睡眠アプリ徹底解説！進化した純正アプリとAutoSleep（オートスリープ）はどちらを使うべき？睡眠を記録する理由は？

※以下、一部リンクにはアフィリエイト・プロモーションが含まれます。 ・（公式）Apple Watchで睡眠を記録するhttps://support.apple.com/ja-jp/guide... ・AutoSleep https://apps.apple.com/jp/app/autosle... ・純正睡眠アプリ（再インストール用リンク） https://apps.apple.com/jp/app/睡眠/id15... ■睡眠時にもおすすめ！Apple Watch Journalのオリジナルバンド、販売中！！ 【GRAMAS Official Shop】 https://www.gramas.jp/contents/633.html 【Amazon】 https://amzn.to/3P3yHkL 【楽天】 https://www.rakuten.ne.jp/gold/gramas... 【yahoo】 https://shopping.geocities.jp/gramas/... ■睡眠関連のおすすめ本 ・スタンフォード式　最高の睡眠 https://amzn.to/3eC98v9 （漫画版）https://amzn.to/3D28MHI ・睡眠こそ最強の解決策である https://amzn.to/3CDOvqg ・SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 https://amzn.to/3MwypDy ■目次 0:00 オープニング 1:10 Apple純正「睡眠」アプリの使い方と注意点 7:00 記録したデータを活用しやすい「AutoSleep」 11:50 睡眠を記録すべき3つの理由 15:00 Apple Watchをつけたまま眠る最大のメリットは… 17:05 睡眠時におすすめのバンドは？ ■おすすめ動画 ・Apple Watch、どれを買うべき？    • Video   ・Apple Watch Ultraのレビュー    • 【Apple Watch Ultra】ウルトラは買うべき？開封＆ファーストインプレッ...   ・Series 8のレビュー    • 【Apple Watch】最新！Series 8の開封＆ファーストインプレッション   ・watchOS 9での文字盤の変更点まとめ    • Video   ・Series 8、SE（第2世代）はどう変わった？今買うならどれを買うべき？過去モデルとのスペック比較！    • Video   ・Ultra（ウルトラ）、Series 8、SE（第2世代）！9月8日の #AppleEvent で発表された新型Apple Watch3種類を解説！    • Video   ■【CryptBand】Apple Watchのバンドをモチーフにした「NFT」 https://opensea.io/collection/cryptband https://applewatchjournal.net/cryptband ■Apple Watch Journalのおすすめ動画 ・Apple Watch、どれを買うべき？    • Video   ・【徹底解説】Apple Watchでできる「100」のこと！    • 【徹底解説】Apple Watchでできる「100」のこと！   ・【徹底解説】Apple Watchで使えるアプリ99選！    • 【徹底解説】おすすめアプリ99選！Apple Watchで本当に使えるアプリを集めました！   ・Apple Watch、買ったらやるべき設定    • Video   ・Apple Watchの純正バンド全種レビュー！    • 【Apple Watch】純正バンド全種レビュー！あなたを「バンド沼」へと誘う動画。   ■Apple Watch Journalサイト https://applewatchjournal.net ■質問などは、Twitterの個人アカでも受け付けてますよ〜   / ultimateez