【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】
『美ST』はもちろんテレビやYOUTUBEでも大活躍の日本最高齢インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さん。今回は運動が苦手な人でも安心の初心者向けトレーニングを教えてもらいました。夜寝る前の習慣にすれば、成長ホルモンが効率よく作用して、心地よい眠りと若々しい肉体をもたらしてくれるはず！ ＼チャンネル登録はこちら！／ / @stchannel7394 ＼最新情報随時更新中！合わせてチェック！／ ★美ST[ビスト]ONLINE https://bit.ly/3cD2uhu ★美STオフィシャルInstagram @be_story_official / be_story_official ★美ST オフィシャルLINE＠ https://line.me/ti/p/%40bestory ★美STオフィシャルFacebook @be.story.jp / be.story.jp ★美STオフィシャルTwitter @be_story_mag / be_story_mag
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