[ ЇОГА ] Инь-йога для Свадхистана чакры

Это специальная практика посвященная сакральной чакре. В этой практике будут использоваться позы и аффирмации инь-йоги, которые помогут вам подключиться к Свадхистане и бережно, через опускание и расслабление очистить ее, вернуть силу. Свадхистана -- это наша поточная, чувственная, составляющая которая дает наслаждение от жизни и проживания в этом теле. О том, что вторая чакра находится в норме свидетельствует привлекательность, сексуальность и энергичность человека. Люди с гармоничной и налаженной Свадхистана чакрой любят своё тело и следят за ним, обладают адекватной самооценкой, у них нет проблем в сексе и гормональном здоровье, они уважают других, способны создавать, развивать и поддерживать здоровые и даже тёплые отношения с окружающими. Человек с нормальным функционированием Свадхистана чакры умеет наслаждаться процессом любой деятельности, так как для него важен именно процесс, а не результат. При дисбалансе в данной чакре у людей возникает снижение самооценки, раздражение, низкое или чересчур высокое либидо, присутствуют чувства зависти и ревности, чувство вины, зависимость от наслаждений любыми способами (даже теми, что разрушают тело). На физическом уровне такие люди имеют проблемы со спиной в нижней части и с репродуктивными органами. Больше практик по чакрам вы найдете по тегу #yin_chakra ❗ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ПРАКТИКИ ИНЬ-ЙОГИ: 1. Подготовьте помещение: проветривание, зажгите свечи, окурите пространство благовониями, подготовьте коврик, плед, подушки. 2. Подготовбте себя: снимите украшения, откажитесь от парфюмов, наденьте удобную свободную одежду, выключите телефон. 3. Не занимайтесь практикой на полный желудок (1,5 - 2 часа после еды) 4. Лучшее время для инь йоги - вечер, так как она расслабляет и заземляет. 5. Перед практикой продумайте свое намерение. Принципы, на которых базируется инь-йога Покой тела Покой ума Покой дыхания Каждый раз, выполняя асану, следует входить в позу ровно до того предела, пока не почувствуете значительное сопротивление тела. Не нужно пытаться сразу же выложиться на все 100. У тела должна быть возможность раскрыться и повести вас за собой. Прислушивайтесь к нему и уважайте его просьбы. Будьте нежны с собой и наслаждайтесь процессом. Практикуйте во благо! ♥Если вы желаете серьезно углубляться в практику инь йоги, милости прошу на мой курс «ИСЦЕЛЕНИЕ ИНЬ» состоящий из 9 занятий с теорией и практикой. Пишите в соц сети для деталей. ВАЖНО! ДИСКЛЕЙМЕР: Данный ролик лишь демонстрация не являющаяся обучающим материалом. Так же если у вас есть травмы тела — следует перед началом любых программ упражнений проконсультироваться с врачом. Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Используя наши видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что канал ЇОГА и любые лица, связанные с ним, не несут никакой ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ЇОГА - это канал о йоге, который создает позитивный контент для вашего тела, ума и сознания. Йога, интервью, путешествия, сознательная жизнь и медитация! Благодарим за просмотр и подписку на наш канал! Связаться с нами: Инстаграм -   / alena_aum   Телеграм - https://t.me/ioga_aum Практикуйте во БЛАГО! ОМ!