Praktyka księżycowa ★★★✩ Backbending - mostek

#yogahome #jogapolska #jogaksiężycowa Praktyka spokojna, prowadzona w wolnym tempie, bazująca na vinyasie księżycowej ze szczególnym uwzględnieniem otwarcia przodu ciała i wygięć w tył. Nów i pełnia to dni, w które w niektórych tradycjach chcemy sobie odpuścić, pozwolić na więcej luzu, spokoju, regeneracji. Proponuję Wam praktykę bez szaleństw, spokojną, powolną, w której rozpracujemy przednia taśmę oraz zadbamy o mobilność naszego kręgosłupa. Jednak praktyka jest trzygwiazdkowa co oznacza, że będziemy pracować na pozycjach dość zaawansowanych, pamiętaj zawsze możesz posłuchać moich instrukcji i zatrzymać się w łagodniejszej wersji. Obserwuj swoje ciało, jeżeli poczujesz jakiś dyskomfort odpuść, skup szczególną uwagę na odcinku lędźwiowym kręgosłupa. W przypadku backbendingu dobrze jest świadomie operować miednicą, w większości pozycji będziemy chcieli skupić się na tyłopochyleniu. Miej to na uwadze. NASZE PLAYLISTY joga dla początkujących ➡ https://bit.ly/30zfO2z joga na zdrowe plecy ➡ https://bit.ly/2N9B7Va joga dla biegaczy ➡ https://bit.ly/3lbzpz3 joga na wyciszenie ➡ https://bit.ly/3qH4SKE joga ashtanga ➡https://bit.ly/3l9h0Tw 💥 Nadajemy codziennie na żywo 💥 Zajęcia o różnej intensywności 💥 Różne poziomy trudności: ⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany 💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem) 💥 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! ❤️ Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom! Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj: 💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/ ✅ GRAFIK: https://yogahome.pl/joga-online/ ✅SKLEP: https://yogahome.pl/sklep/ ✅Subskrybuj nasz kanał: https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔 ✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl   ✅ FACEBOOK: https://bit.ly/3hGnDcE ........................................................................................................... ❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ........................................................................................................... ❗❗❗ Jeżeli podobał Ci się materiał daj kciuka w górę! ...........................................................................................................