پیلاتس در خانه || جلسه اول

بعد مدت ها که تصمیم همچین کاری داشتم بلاخره تونستم ضبط کنم ، خیلی خوشحالم که کلی دوست ورزشکار قراره به جمع ما اضافه بشه سعی میکنم هفته ای یک جلسه روی کانال جلسه پیلاتس بزارم که همه بتونین از این ورزش بهشتی استفاده کنید ممنون میشم واسم کامنت بزارید و تجربه هاتون رو از رشته ورزش هایی که انجام دادین واسم بنویسید 💟