Tempo de recuperação e a importância do descanso
Você correu a sua prova alvo e agora não sabe quando pode voltar aos treinos? Quer saber mais sobre o princípio da supercompensação? Neste vídeo o Enzo Amato te alerta sobre importância do período de descanso, para que o seu rendimento continue sendo positivo!
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O tal do polimento...
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Descubra a Importância do Descanso nos Treinos
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