【休肝日は不要！専門医が教える肝臓“新”常識】お酒の正しい飲み方「ゼブラ飲み」のススメ｜おすすめのおつまみは枝豆｜12時間断食｜飲まない人も脂肪肝の危険【肝臓専門医・浅部伸一】

★チャンネル登録＆高評価お願いします★    / @bungeishunju   〈番組概要〉 人生を豊かにする「健康」について考える番組「HEALTH CARE PLUS」。今回のゲストは、肝臓専門医の浅部伸一さんです。 ついついお酒が進んでしまう夏。けれども気をつけないと、“沈黙の臓器”とも呼ばれる肝臓は、知らぬ間にダメージを受けているかもしれません。 今回は、ご自身もお酒好きの浅部先生に、お酒を楽しみながら肝臓を守る方法を教えていただきます。 〈目次〉 00:00 オープニング 01:00 本編開始 03:25 肝臓はどんな臓器？ 08:37 肝臓を強くすることはできるのか？ 11:48 肝臓にとって悪い習慣とは？ 13:53 適切なアルコールの量とは？ 15:33 おすすめのおつまみとは？ 18:47 最初の1杯は低アルコールビール！ 19:53 休肝日は必要？ 22:21 どのお酒を飲んだらいい？ 24:40 お酒の量を減らすためには… 28:12 肝臓をパワーアップできるものはある？ 29:38 飲まない人の肝臓は？ 34:05 健康診断で確認する数値 34:45 脂肪肝にならないために 37:20 「12時間断食」とは？ 44:30 肝臓にいい食べ物とは？ 47:13 日常生活でどれだけ肝臓を意識すべき？ 〈ゲスト〉 ・浅部伸一｜医学博士、肝臓専門医、消化器病専門医 東京大学医学部卒。東大病院・虎の門病院、国立がん研究センター等での勤務後、アメリカに留学。自治医科大学附属さいたま医療センター消化器内科で講師・准教授。その後、製薬会社に転じ、新薬開発等に携わる。現在、アシュラスメディカル株式会社代表。著書・監修書に『長生きしたけりゃ肝機能を高めなさい』『酒好き医師が教える最高の飲み方』など多数。 〈MC〉 ・村井弦｜文藝春秋PLUS編集長 　1988年、東京都稲城市出身。2011年4月に株式会社文藝春秋に入社し、「週刊文春」編集部に配属。2015年7月、「文藝春秋」編集部。2019年7月、「文藝春秋digital」プロジェクトマネージャー。2021年7月、「週刊文春電子版」デスク。2024年7月から「電子版統括編集長」となり、2024年12月に映像メディア「文藝春秋PLUS」編集長に就任。 【視聴者アンケートのお願い】 所要時間は約2～3分。ご回答者には抽選でプレゼントを差し上げます。 ＊アンケート回答はこちら⇒ https://form.bunshun.jp/webapp/wish/o... #浅部伸一 #肝臓 #酒 #ビール #脂肪肝 #文藝春秋plus #文藝春秋