2056: Breakfast ൽ ഏതൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണം? Must food for breakfast

2056: Breakfast ൽ ഏതൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണം? Must food for breakfast പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ് ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഊർജവും ഉന്മേഷവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്. എന്നാൽ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ പലരും പ്രാതൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. രാത്രിയിലെ നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷമാണ് രാവിലെ നമ്മൾ പ്രാതൽ കഴിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഉൻമേഷവും ഊർജ്ജവും നിലനിർത്താൻ പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തന്നെ പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രാതലിനായി ഡയറ്റിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം.അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക. #drdanishsalim #drdbetterlife #danishsalim #break_fast #ബ്രേക്ക്‌_ഫാസ്റ്റ് #പ്രഭാത_ഭക്ഷണം #പ്രഭാത_ഭക്ഷണം_ആഹാരങ്ങൾ Follow the Dr Danish Salim’s Dr D Better Life channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va94... ****Dr. Danish Salim**** Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care. He was active in the field of emergency medicine and have contributed in bringing in multiple innovations for which Dr Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award". Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently. Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years. Positions Held 1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India 2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India 3. Vice President Indian Medical Association Kovalam