Un Día en la Vida de una Atleta Híbrida: entrenamientos y nutrición

🌟¡Descubre un día en la vida de una atleta híbrida! En este vlog, te llevo a través de mi jornada combinando powerlifting, calistenia y surf, mientras me mantengo energizada con una dieta rica en carbohidratos. ¿Listo para inspirarte y aprender cómo equilibrar disciplinas tan diversas? 🌊🏋️‍♀️🤸‍♀️ 📚 No solo verás mi rutina, sino que también compartiré consejos prácticos sobre cómo manejar múltiples disciplinas deportivas y mantener una dieta equilibrada rica en carbohidratos para maximizar tu rendimiento y recuperación. Deseo que te inspire y si quieres aprender más, suscríbete a mi canal 👉 https://bit.ly/3yn38fO 📌 No olvides suscribirte al canal para más contenido inspirador y educativo sobre fitness, salud y superación personal. ¡Dale like al video si te inspira y compártelo con alguien a quien podría ayudar! 🎯 ¿QUIERES ENTRENARTE CONMIGO DIRECTAMENTE? 👉 https://www.radiantbyalbanovoa.com/ 🧪 ¡Descuento en PROZIS + regalos! CUPÓN: ALBANOVOA 👉 https://www.prozis.com/S3Ld ¡GRACIAS Y BIENVENIDO/A A LA FAMILIA! 😊 💫 Tu cambio empieza hoy 💫 00:00 Introducción 00:41 Rutina de mañana 02:06 Desayuno 03:58 Carbohidratos y mujeres 04:15 Trabajo 04:44 Entrenamiento de surf 05:59 Minimizando el efecto interferencia 07:51 Post-entreno 09:31 Distribución de carbohidratos y proteína 11:50 Almuerzo 12:11 Entrenamiento de calistenia 19:58 Entrenamiento de powerlifting 20:42 Carbohidratos durante el ejercicio 22:32 Cena y carbohidratos por la noche #fitness #nutriciondeportiva #albanovoa