ඉක්මනින් 10kg අඩුකරගන්න මේ සැලඩ් එක කන්න| කන්න කන්න කෙට්ටුවෙන සැලඩ් එකක්😱|eat salad & loose 10kg

#salad #weightlosssalad #ashgourdsalad #ashgourdforweightloss #ashgourd #ashgourdchicckensalad #fitness #ashgourdcurry #lowcarbchickensalad #eggsaladforweightloss #highproteinmeal #highproteinsalad #saladforweightloss #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #fitness #healthy #lowcalorie #lowcarb #keto #caloriedeficit #kavithedietchef අද මං ඔයාලට අරගෙන ආවේ ඩයට් 1ට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුලුවන් සැලඩ් එකක්...☺️ අමුද්‍රව්‍ය: පතෝල 200g බී ළූණු ගෙඩි 1ක් අමු මිරිස් කරලක් ලොකු තක්කාලි ගෙඩි 2ක් හිමාලයන් පින්ක් ලුණු ස්වල්පයක් ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් මුදවපු කිරි හෝ මේදය අඩු යෝගට් මේස හැඳි 2ක් ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ මේස හැන්දක් චිකන් 150g මිරිස් කුඩු කහ කුඩු ස්වල්පයක් සුදු ළූණු බික් 2-3ක් පිරිසිදු පොල් තෙල් මේස හැදි1ක් Can serve for 2 Macros Per serving 311 calories 43g protein 26.6g net Carbs 35g Fat Ingredients: 200g of ashgourd 1 B Onion 1 green chillie 2 large tomatoe 2tbsp of curd or Low fat yoghurt Pinch of himalayan pink salt Pepper to taste 1tbsp of lemon or lime juice 150g of chicken chillie powder Turmeric powder 2-3 cloves of garlic cloves 1tbsp of virgin coconut oil Follow KAVI the Diet Chef on social media: Facebook   / kavi-the-diet-chef-106622881370223   Instergram   / k.d_kavi