🔛 Así superé la ansiedad ✅ · #47
La inmediatez, la comparación, la autoexigencia y la falta de control son el cóctel molotov perfecto para la ansiedad. Pero ¿podemos deshacernos de ella para siempre? En este episodio del Podcast, Ferran Cases, divulgador y escritor, te cuenta su historia personal con la ansiedad y cómo la superó después de quince años conviviendo con ella. Hablaremos de acupuntura, yoga, respiración diafragmática, chi kung..., y de cómo estas herramientas pueden ayudarte a vivir en un estado pleno de tranquilidad y a olvidarte para siempre de la ansiedad. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain 📝 Apúntate al webinar gratuito "¿Tu Hipotiroidismo necesita Eutirox?": https://bit.ly/Webinar_Hipotiroidismo (En catalán: https://etselquemenges.cat/el-teu-hip...) 🔴 ÚNETE A LA REVOLUCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 👉 Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast 👉 Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad 👉 Descubre nuestros cursos online de cocina saludable y formaciones para mejorar las patologías y síntomas y digestivos y extradigestivos más comunes y desconocidos de la actualidad. https://soycomocomo.es/cursos-online SÍGUENOS... 👉 / soycomocomo.es 👉 / nuria__coll 👉 / naturesplusspain GUÍA DEL EPISODIO: 00:00 - Introducción 15:00 - Ansiedad y estrés 30:18 - Ingredientes para un cerebro feliz 40:28 - Método "Bye bye, ansiedad" 55:20 - Respiración, yoga, chi kung...
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