RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."

Tento rozhovor byl natočen pro můj podcast ⁠⁠Hokejová máma. Jelikož zaznamenal velký úspěch a vyvolal spoustu otázek i vděčných reakcí, rozhodla jsem se ho pustit i vám, kteří Hokejovou mámu "zatím" nesledujete. RNDr. Pavel Suchánek, výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20letou praxí. V rozhovoru se dozvíte: 🟧 Jaká je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců. 🟧 Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm! 🟧 Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let. 🟧 Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy pro optimální výkon a regeneraci. 🟧 Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy. 🟧 Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví. "Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. Mého hosta najdete zde: 🟧 Web: ⁠fitbee.cz⁠ 🟧 Instagram: ⁠nutrition_fighter⁠ a ⁠_fitbee⁠ 🟧 Facebook: ⁠FitBee⁠ Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: navlnedravi Facebook: Na vlně zdraví podcast YouTube: Na vlně zdraví Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie