روز اول باشگاه ورزشی چه کنیم ؟
روز اول باشگاه ورزشی چه کنیم ؟ شاید خیلی از شما میخواین روز اول به باشگاه برید و ورزش رو شروع کنید و شاید هم ورزشکار باشید در این برنامه با دو تا از بهترین مربیهای ایران در مورد این موضوع صحبت میکنیم و نکات بسیار ظریفی رو در موردش بحث میکنیم این برنامه رو از دست ندید سامان اسکندری مدرس كميته ملي المپيك مربي بدنسازي تيم ملي بوكس سال ٩٤،٩٥،مربي بدنسازي ام ام ای (امير علي اكبري)مربي بدنسازي ورزشكاران ملي در رشته هاي گوناگون همچون ارمان زنگنه بسكتبال ،سالار غلامي بوكسور حرفه اي ،و فوتباليستهاي زيادي مثل امير عابدزاده،عل كريمي،مهدي رحمتي،عليرضا حقيقي،اميد ابراهيمي و.... سر مربی اكسيژن باكس @crossfitsaman مهرشاد نادری دوره عالی مربی بدنساز آکادمی ملی المپیک و پاراالمپیک مربیگری پرورش اندام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام مربیگری و آمادگی جسمانی فدراسیون ورزشهای همگانی مربیگری دوچرخه سالنی(اسپینینگ) فدراسیون ورزشهای همگانی مربیگری شنا فدراسیون شنا نجات غریق فدراسیون نجات غریق مشاوره و راه اندازی مسابقات "Cross Fit" در سطح کشور طراحی تمرینات و تدوین تقویم ورزشی جهت ورزشکاران حرفه ایی همکاری و مشاوره با ورزشکاران رده ملی (از جمله فوتبال ، تنیس،راگبی و واترپلو) @fitgroup_mehrshad
داروی افزایش سریع عضله و بدنسازی
بدنسازی برای همه: از ورزش بدون باشگاه تا عضله سازی (۵)
صحبت های پخش نشده مربی حرفه ای ایران در جعبه سیاه
شکم بزنیم آب میشه؟دوره استروئیدی بردارم؟
باشگاه در امریکا | یک روز در باشگاه | gold'GYM
🥋 White Belt Challenge | با کمربند سفید وارد باشگاه شدم… هیچکس نمیدونست دان ۴ جودو هستم! 😳🔥
دارو و مکمل های ورزشی به زبان ساده
بهروز تابانی زیباترین بدن دنیاست ؟
اولین روز باشگاه چیکار کنیم | برنامه روز اول ( مخصوص تازه کار ها)
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1
Kyoto, JAPAN 2026 - Kyoto, Japan's Most Charming City
این گرم کردن ۱۰ دقیقه ای میتونه فرم و سرعت دویدن تورو بطور چشمگیری عوض کنه
رازهای بدنسازی که حسام علیاکبر لو داد! 💥
نون نخورم پس چی بخورم ؟ نون نخور اینو بخور
برای اولین بار رفتم باشگاه تمرین کردم
اهمیت گرم کردن - warm up
برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
اگر دارو نبود بدنسازی چی میشد ؟!
