برای اولین بار رفتم باشگاه تمرین کردم
برای اولین بار رفتم باشگاه تمرین کردم. توی این ویدیو به دلیل پیام های زیاد شما تصمیم گرفتم برای اولین بار برم باشگاه و تمرین کنم. توی این ویدیو ابوالفضل که ۶ ساله توی باشگاه تمرین میکنه، به عنوان یک یار تمرینی کنارم بود و با هم عضلات سینه و بازو رو تمرین دادیم. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. چالش 90 روز تغییربدن توی خونه: https://mahdiworkout.com #بدنسازی #ورزش #باشگاه
▶︎
برای یک روز بوکسور شدم (فایت کردیم)
▶︎
پاورلیفتر در مقابل کلیستنیکس کار (رکورد وزنه)
▶︎
تمرین سینه حرفهای فقط با یه جفت دمبل 💪 | حجم سینه بدون باشگاه! 💥
▶︎
برای یک روز کشتی گیر شدم (کشتی گرفتیم)
▶︎
چند تا شنا در روز باعث عضلهسازی میشه؟! حقیقتی که کسی نمیگه
▶︎
در دعوا چطوری نترسیم و دست و پامون شل نشه؟
▶︎
10 Best Effective Exercises To Build A Perfect Chest
▶︎
به چالش قبل و بعد شما امتیاز دادم 🔥
▶︎
یک روز کراسفیت کار شدم 🏋️♂️ CrossFit
▶︎
چطوری تو ۹ ماه این بدن رو ساختم 🔥 « قسمت اول »
▶︎
فینال سنگین وزن آرنولدکلاسیک 2026 | خداحافظی هادی چوپان
▶︎
با قوی ترین نوجوان ایران تمرین کردم!
▶︎
بدنسازان استروییدی در مقابل بدنسازان نچرال (کی قوی تره؟)
▶︎
برای یک روز جودوکار شدم (فایت کردیم)
▶︎
نایب قهرمان کشور شدم 🥈
▶︎
Where Is She From? 😂 آخرین قسمت با لیتو با درجه سخت
▶︎
برنامه تمرینی سرشانه با هانی رامبد و هادی چوپان
▶︎
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی
▶︎
بدنسازان در مقابل آتش نشان ها (با ۵ میلیون جایزه)
▶︎