СУПЕР СЕТ НА БИЦЕПС ОТ ПАПЫ СМИТА № 2
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает супер сет на бицепс. Суперсетов много но главное правильно подобрать те которые будут максимально быстро и качественно помогать в развитии результата. В данном супер сете первым упражнением взято базовое а вторым изоляционное. Это позволяет максимально развить размер и качество мышечных волокон сгибателей.
▶︎
СУПЕР СЕТ НА БИЦЕПС - № 3 от Папы Смита.
▶︎
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ - ДЕНЬ 1
▶︎
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ с Папой Смитом и Вадюхой
▶︎
КАЧАЕМ БИЦЕПС с Вячеславом Герасимовым - часть 1
▶︎
ЖИМ НОГАМИ МОЖЕТ ИСКАЛЕЧИТЬ? 😱 Это вам не приседания. Вот доказательства из PubMed.
▶︎
Comedy Club: Я из будущего - Демис Карибидис, Марина Кравец, Тимур Батрутдинов @ComedyClubRussia
▶︎
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
▶︎
Этот ПРОГНОЗ пугает! В России новый Циклон и Торнадо. На Европу идет Шторм и жара. Тайфун у Японии
▶︎
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
▶︎
Marokko – Haiti Highlights | Gruppe C, FIFA WM 2026 | sportstudio
▶︎
200 ПРИСЕДАНИЙ СИДОРЫЧЕВА за 16 подходов! Мега тест с Папой Смитом.
▶︎
Трехдневный сплит Папы Смита .День № 1.
▶︎
Как грузят быки, застрявшие в 90-х.Разбор действий группировки из Мытищ.
▶︎
Специалисты говорят именно это упражнение вылечит плечо.
▶︎
На вопрос «КАК ДЕЛА» есть только ОДИН правильный ответ. Остальные губят вас | Аксакал Аскар
▶︎
Device Searches 2026: What the FSB Looks for at the Border and How to Hide Your Data
▶︎
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ - ДЕНЬ 2
▶︎
The Only Shoulder Exercise You Need!
▶︎
Explosive Triceps Workout from Papa Smith and Vadyukha
▶︎