【睡眠導入】何も考えなくていい60分｜認知シャッフル｜眠れない夜に

こんばんは、花乃すずです。 今日も一日、おつかれさまでした🌙 なんだか頭が休まらない夜や、 考えごとが止まらない日ってあるよね。 この動画では、“認知シャッフル”という方法で いろんな言葉をゆっくりお届けしています。 意味のない言葉や、バラバラのイメージを なんとなく聞いているだけで、 頭が少しずつ「考えなくていい状態」に 切り替わっていくと言われています。 ちゃんと聞こうとしなくて大丈夫です。 途中で聞き逃しても、全然気にしなくていいよ。 ただ、ぼんやりと… すずの声をそばに置くような気持ちで ゆっくり過ごしてもらえたら嬉しいです。 眠くなったら、そのまま眠ってね。 ここは、安心して休んでいい場所です。 おやすみなさい…🌙 ──────────── 🎵 使用BGM 音楽提供: Otakara BGM (お宝BGM) チャンネルURL: / @otakara_bgm ──────────── 🤍ハッシュタグ 総合　#花乃すず 日常　#すずのひとやすみ 🤍活動拠点 https://lit.link/suzuH112 ──────────── コメント・高評価とても励みになります！ #寝落ち #睡眠導入 #認知シャッフル睡眠法 #眠れない 　#癒しボイス 　 #リラックス #asmr 　 #女性配信