Pia Callesen: Du er ikke syg. Du tænker for meget.

Hvad hvis nøglen til psykisk trivsel ikke er at tænke anderledes – men at tænke mindre? I denne episode af Medgang møder Kim Boye den metakognitive psykolog Pia Callesen til en samtale, der udfordrer nogle af de mest grundlæggende antagelser om tanker, følelser og mental sundhed. Pia deler sin personlige og faglige rejse fra klassisk kognitiv terapi til metakognitiv terapi – et paradigmeskifte, hvor fokus ikke er hvad vi tænker, men hvordan vi forholder os til vores tanker. Med afsæt i solid forskning og egne livserfaringer taler hun om, hvorfor grublerier fastholder os i angst og depression, og hvordan evnen til at lade tanker være kan være afgørende for både trivsel og frihed. Samtalen bevæger sig ind i det svære og det menneskelige: forældreskab, sorg, børn, diagnosekultur, præstationspres og vores fælles tendens til at ville skåne hinanden for ubehag. Men også ind i håbet – i ideen om, at vi kan lære at rumme stærke følelser uden at blive styret af dem. Det er en episode om ansvar uden skyld. Om kontrol uden undertrykkelse. Og om modet til at stå i livet, som det er – uden at kæmpe med det hele tiden. 🎧 Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan mental styrke måske handler mindre om at fixe sig selv – og mere om at give slip.