7 EJERCICIOS para CORREGIR la RECTIFICACIÓN de la Lordosis LUMBAR

👇Reserva Entrevista para apuntarte a Espalda Indestructible👇 https://calendly.com/entrenaconrobert... 👇Apúntate al evento aquí:👇 https://espaldaindestructible.com/evento ¿Es la rectificación lumbar el origen de tu dolor Lumbar? ¿Te han diagnosticado una rectificación de la lordosis lumbar en una resonancia y sientes que tu espalda es una bomba de tiempo? 🛑 No te apresures a sacar conclusiones. En este video profundizamos en una de las dudas más comunes en consulta: ¿Es realmente la pérdida de la curva fisiológica la responsable de tu dolor lumbar o hay algo más detrás? Muchos pacientes caen en el error de pensar que una "columna recta" es una sentencia de por vida, cuando la clave está en la biomecánica y la gestión de cargas. De tener dolor en el lumbar y tras hacerte una resonancia magnética, en la cual descubren que tienes una rectificación de la lordosis lumbar, es de muy aventurarse, el dictaminar que tu dolor proviene de dicha rectificación de tu curva fisiológica lumbar. La postura encorvada y la rectificación lumbar no aparecen por casualidad. Son el resultado de años sentados, poco movimiento y una mala gestión de las cargas sobre la columna. El problema no es solo estético: una columna mal alineada aumenta la presión sobre los discos, favorece el dolor lumbar y puede acelerar problemas como las hernias discales. En este video te explico por qué ocurre la rectificación lumbar y te muestro ejercicios específicos para mejorar tu postura, reducir el dolor y proteger tu columna sin cirugía. Si quieres aprender a tener una espalda indestructible, recuperar tu alineación y evitar operarte, este contenido es para ti. La sociedad actual nos empuja a vivir encorvados, pero las consecuencias (dolores musculares y hernias) no tienen por qué ser tu realidad. Corregir tu alineación es el primer paso para una vida sin limitaciones. En este vídeo te respondo a las siguiente cuestiones: 0:00 una curvatura lumbar normal o rectificada 1:01 BONUS EXTRA 1:10 qué es una lordosis lumbar 2:19 Una rectificación de la columna lumbar ¿provoca DOLOR? 3:09 Por qué aparece una rectificación lumbar 6:06 qué puedo hacer para mejorar mi rectificación lumbar 8:13 una rectificación de la columna lumbar ¿puede provocar una hernia discal? 10:04 ¿puedo eliminar el dolor lumbar aunque tenga una rectificación lumbar? 12:08 7 ejercicios para CORREGIR la RECTIFICACIÓN de la Lordosis LUMBAR 24:50 BONUS EXTRA2 26:26 despedida 📢 Importante: La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de la interpretación de una serie de estudios científicos y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a un profesional. 👤 ROBERTO GALVÁN 🎓 Licenciado en Ciencias del Deporte 🧠 Experto en Neuromecánica 🏆 Creador de ESPALDA INDESTRUCTIBLE 📆 +19 años ayudando a personas con patologías de columna a eliminar su dolor entrenando 💪 👥 Espalda Indestructible cuenta con un equipo de profesionales dentro del programa que consta de: 👨‍⚕️ Doctores, Fisioterapeutas y 🏋️‍♂️ Entrenadores especializados en patologías de columna.