Bauchmuskeln und Faszien aktivieren und lösen & Übung für den Darm | starke Körpermitte finden

Das etwas andere Bauchmuskeltraining mit der Franklin-Methode® Wir werden mit dieser Übung die Bauchmuskeln aktiveren die Bauchfaszien lösen und auch unseren Dünndarm neu sortieren. Eine starke Körpermitte und ein flacher Bauch brauchen manchmal mehr als reines Krafttraining! Aus eigener Erfahrung mit einer starken Rektusdiastase nach den Schwangerschaften waren es Übungen wie diese, die mir meine starke Mitte zurückgegeben haben! Sie stärken die gute Zusammenarbeit der Bauchstukturen, Muskeln, Faszie und Organen, und verbessern das Körpergefühl enorm! Meine Bauchstory - von Rektusdiastase, hängenden Bäuchen und Körpergefühl: https://www.raumkreise.de/post/meine-... Mein Bauchglück Kurs - starke Mitte, flacher Bauch: https://www.raumkreise.de/service-pag... Raumkreise bewegt, der Kanal für mehr Beweglichkeit! Flow, Entspannung und Fitness – abwechslungsreich den ganzen Körper trainieren, mit und ohne Hula Hoop! Als Bewegungs- und Atemcoach gebe ich auch online Kurse zu verschiedenen Themenbereichen 🌸modernes dynamisches Beckenbodentraining 🍃Zwerchfell and Atmungskurse für einen beweglichen, lockeren Brustkorb und eine leichte freie Atmung 💕 Happy Heart Workshop Über die Franlin-Methode® Die Franklin-Methode® ist ein modernes, anatomisch angeleitetes Training das Elemente aus Yoga und Tanz, Achtsamkeit und mentalem Training vereint, mit dem Ziel nachhaltige und langfristige körperliche Veränderung zu gesunder Bewegung, Lockerheit und mehr Entspannung zu erreichen. Connecte mit mir:   / raumkreise_bewegt   Facebook:   / raumkreise   0:27 meine Rektusdiastase Bauch Story 1:08 starke Mitte Kurs 1:32 Bauchfaszien 1:55 Bauchmuskel und Faszien gleiten 4:15 Dünndarm aktivieren und sortieren