睡前拉筋舒展 | 20分鐘大休息 【療癒瑜伽】40分鐘 Yoga For Relaxation ★ #睡眠導入 #放鬆 #睡眠 # #正念

Jade Chang #瑜珈師資培訓 200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓 50 小時【陰瑜伽】師資培訓 詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injo... 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 IG: jadeloveyoga FB: / bearjade 大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。 我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類， 讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型: 《 動態練習 》→ 基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics 溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga 哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga 流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga 《 靜態練習 》→ 陰瑜伽 ★ Yin Yoga 療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation 【星星數代表課程的強度】 各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→ https://reurl.cc/9ERWgV​​​​​ 歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活 InJoyoga & Enjoy Life ======================================== 👕 easyoga https://shop.easyoga.com 🎵 Track Info: SkyHigh — Enine [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: • SkyHigh — Enine | Free Background Mus... Free Download / Stream: https://alplus.io/skyhigh