3 Runden, 4 Übungen – dieses Workout fordert dich mehr als es aussieht
Heute 3 Runden Ganzkörper , 4 Übungen, kein Equipment. Seitliche Ausfallschritte, Liegestütz-Walk, Glute Bridge und Mountainclimbers. Bei den Übungen zeige ich bei Möglichkeit auch Steigerungsvarianten. Workoutzeit von Minute 4:18-29:41. 📸 Instagram: @danaherrlich 🌐 freimutig.de #homeworkout #ganzkörperworkout #freimutig #workoutzuhause #krafttraining40plus
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