EP15_코어1단계 #코어운동
"허리 통증이 있거나 기초가 없는 분들은 윗몸일으키기 금지! 척추와 골반을 고정하고 속근육(복횡근·다열근)을 깨우는 '항회전' 감각부터 리셋해야 합니다."
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어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐
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EP14_흉추가동성 2부 #흉추가동성#기능성웨이트
![[#유퀴즈온더블럭] 일용직 노동, 찹쌀떡&신문 배달까지💦 김무열의 치열했던 20대의 유일한 탈출구였던 연기 연습✨](https://i.ytimg.com/vi/A08EO1suii4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCiN1XF6wWAS8Jg6T2UvbDmRh3Vnw)
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[#유퀴즈온더블럭] 일용직 노동, 찹쌀떡&신문 배달까지💦 김무열의 치열했던 20대의 유일한 탈출구였던 연기 연습✨
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"딱 30분만 따라하세요" 여러분의 다이어트를 위한 슬로우 조깅 방법입니다
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EP13_흉추가동성 1부 #등운동#흉추가동성
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1탄💪 저장해두고 따라해보세요! 스포츠의학 전문가 김병곤 박사가 알려주는 “내 몸에 딱 맞는 운동 처방전” #몰아볼교양
![UFC챔피언들과 이소룡과 싸워본 무술가들이 말하는 실전능력[이소룡1편]](https://i.ytimg.com/vi/sE20Zjo8ff8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAk6b8b-UGP2ARzC-iEGE08p6n9qQ)
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UFC챔피언들과 이소룡과 싸워본 무술가들이 말하는 실전능력[이소룡1편]
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"비위 맞추지 마세요" 인복 좋으려면 딱 '이 말'만 하세요ㅣEp. 책과사람 104 (성진스님)
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EP9_죽은엉덩이 심폐소생술 1부 #힙업운동#엉덩이운동
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세계 속 유대인의 영향력은 어느정도일까? 고대 노예에서 부자가 된 유대인의 비밀은? 유대인의 모든 것 (박현도X성일광)ㅣ10분토론 / 14F
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수술 없이 자세만 바꿨을 뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│목 디스크 막는 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐
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무조건 인생샷 건지는 인물사진 공식, 포즈까지 싹 다 알려드립니다! (25년차 이강신 사진작가 1부)
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2명의 뇌과학자가 말하는 미루는 습관 끊어내는 법 | 서울대 뇌인지학과 이인아 교수
![Israel’s Dilemma: The Massive War Bill Left Behind [Globe Newsroom]](https://i.ytimg.com/vi/_E8SJbBOZRI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAzymnicJfq60Xz1G_EinKn_2xckA)
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Israel’s Dilemma: The Massive War Bill Left Behind [Globe Newsroom]
![『하나님의 마스터플랜』 저자, 하나님의 계획과 목적없이 된 것은 하나도 없습니다 [롬팔이팔 EP.186 - 고성준 목사]](https://i.ytimg.com/vi/26mQ47M7CZc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDnXYFfpzRd44tqMm7vcpKI2L650Q)
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『하나님의 마스터플랜』 저자, 하나님의 계획과 목적없이 된 것은 하나도 없습니다 [롬팔이팔 EP.186 - 고성준 목사]
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【김형석 교수】 사람을 만나면 얼굴보다 '손'부터 보십시오… 본성은 반드시 거기서 드러납니다
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A Night With a Local Family at 16,700 Feet—The Edge of Human Survival
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"걷기, 등산 소용 없다" 매일 5분, '이 운동' 만 해도 신체나이 30년 젊어진다 (김병곤 박사 1부)
![[하와수] 셋만 모여도 무도다…명수와 준하를 찾아온 미존개오 정형돈! (1부)](https://i.ytimg.com/vi/4zrVS8FMSPg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCbj1YrYtLI_stskCSwthM1_oFkxg)
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[하와수] 셋만 모여도 무도다…명수와 준하를 찾아온 미존개오 정형돈! (1부)
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