【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士
情緒就像溫度計和警報器，能反映出個人的身心狀態。當覺察到自己的情緒波動，可以先練習辨識情緒樣貌，是否可對應到基本情緒中的「快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼、噁心」的感受。 情緒產生波動的當下，也可以覺察伴隨在感覺背後的想法認知、生理反應與行為傾向，如實地接受情緒所傳遞的提醒，練習與自我相處。 【影片段落章節】 引言 0:37 了解情緒 1:55 情緒的定義 3:33 基本情緒的種類 6:35 情緒的功能 9:26 【歡迎填寫回饋問卷】https://bit.ly/3n9mzV2 【傾聽者計畫】https://thealliance1228.wixsite.com/t... 主辦單位 : 公益平台文化基金會 共同推廣 : 均一師培中心、誠致教育基金會 主要贊助 : 明門實業、趙廷箴文教基金會 特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅 傾聽者計畫系列影片由財團法人公益平台文化基金會製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款 (https://reurl.cc/qkM0gE) 釋出。 #傾聽者 #TheListener #新手老師123 #公益平台 #陳永儀 #情緒
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