[러너들 주목!] 단 10분으로 앞으로의 러닝이 달라집니다

안녕하세요. 주씨입니다 :) 이번 영상은 러닝에서의 플라잉타임과 무게중심에 대해 알아봤습니다. 영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 늘 감사드려요 구독자 여러분들 🥰 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 주씨 인스타그램 : https://bit.ly/4hdYtCE 주씨 러닝 계정 [On track] : http://bit.ly/47cvVVr [📨] [email protected] 📍[러닝 시리즈] “진짜 러닝 자세 교정” :    • 육상 선출이 알려주는 “진짜 러닝 자세 교정"   러닝 자세[오버 스트라이드, 보폭-케이던스] :    • [10만뷰] 러닝 좀 한다 ?!! 하시는 분들 꼭 보셔야 합니다.   러닝 자세[플라잉 타임 & 무게 중심] :    • [러너들 주목!] 단 10분으로 앞으로의 러닝이 달라집니다   러닝 자세[러닝 기울기]    • [러닝 자세] 달리기가 편해지는 러닝 기울기 🏃🏻‍♀️‍➡️   러닝 자세[미드풋 & 착지 유형별 특징]    • 7분만에 풀리는 미드풋에 대한 오해ㅣ 달리기 착지 유형별 특징   러닝 자세[ 드라이브 & 롤링 훈련]    • 러닝 자세 교정ㅣ 드라이브 & 롤링 훈련 “잘 뛰는 러너들은 롤링이 다릅니다“   러닝 자세[안 좋은 러닝 습관]    • 달릴 때 ‘이’ 동작 하지 마세요! ㅣ 러닝 자세 만들기   러닝만 하면 무릎이 아픈 이유 & 운동법 :    • [10만뷰] 국대 물리치료사가 알려주는 러닝만 하면 무릎이 아픈 이유 [원인...   📍[러닝 드릴 훈련 시리즈] 러닝 드릴 [벽을 사용한 드릴 훈련]    • 달리기 드릴 / 리듬 운동/ running drills (벽에서 하는 운동)   러닝 드릴 [기초 러닝 드릴]    • 달리기 드릴운동 / 러닝드릴 / 리듬운동   러닝 드릴 [민첩성 러닝 드릴]    • 9가지 드릴운동ㅣ 달리기를 위한 기초운동!   러닝 드릴 [단거리 육상선수의 몸풀기 드릴]    • 여대 100m 랭킹1위 전유림선수 러닝 보강운동 #러닝드릴   📍[물리치료 시리즈 _통증/부상/재활] 러닝만 하면 무릎이 아픈 이유 & 운동법 :    • [10만뷰] 국대 물리치료사가 알려주는 러닝만 하면 무릎이 아픈 이유 [원인...   무릎 재활    • 국가대표 물리치료사가 알려주는 무릎 운동ㅣ집에서 무릎 셀프 재활 🦴   무릎 테이핑    • [10만뷰] 국대 물리치료사의  '올바른' 무릎 테이핑ㅣ무릎 통증 & 러너들...   0:00-00:44 인트로 00:44-3:49 플라잉타임 3:49- 6:08 무게중심이 낮아지면? 6:09-7:42 무게중심이 높아지면? 7:43-8:00 정리 8:00-10:30 해결방안 10:30-11:13 인스타 러닝 커뮤니티 [온트랙]