Aflevering 2: Je automatische reacties (en waar ze vandaan komen)

Waarom reageer je soms sneller dan je zelf begrijpt?  Waarom klap je dicht, ga je pleasen of word je juist heel direct?  In deze tweede aflevering van Beyond the Corporate Mask duiken corporate socioloog Suzanne Mau-Asam en co-host Emma dieper in op de biologische kant van maskers.  Want veel van onze reacties ontstaan niet bewust. Ze beginnen in ons zenuwstelsel.  Samen onderzoeken we hoe automatische beschermingsreacties ontstaan, waarom situaties op werk zo’n sterke impact kunnen hebben en hoe je lichaam vaak al reageert voordat je hoofd begrijpt wat er gebeurt.  In deze aflevering ontdek je:  Hoe je autonome zenuwstelsel continu scant op veiligheid   Waarom gezien worden en erbij horen fundamentele biologische behoeften zijn   Waarom sociale afwijzing letterlijk pijn doet in je systeem   Het verschil tussen verbinden, vechten, vluchten, aanpassen en bevriezen   Waarom je lichaam altijd sneller reageert dan je denken   Hoe automatische beschermingsreacties uiteindelijk maskers kunnen worden   Welke lichamelijke signalen vaak voorafgaan aan automatisch gedrag   Een praktische oefening om jouw eigen reactiepatronen te onderzoeken  Misschien denk je achteraf vaak:  Waarom reageerde ik zo?  Deze aflevering helpt je begrijpen dat die reacties niet zomaar “gedrag” zijn, maar beschermingsmechanismen van je lichaam.  Resources & tools:  Centering oefening (direct toepasbaar tijdens werk of dagelijks leven):    • Somatics 101 - Showcasing the Centering Pr...    Denk aan een situatie die spanning bij je oproept. Misschien een onverwacht gesprek met je manager. Een vergadering waarin je je moet uitspreken. Of een moment waarop je kritiek verwacht.  Center jezelf eerst. Voel daarna: wat gebeurt er in je lichaam?  Span je je kaken aan?  Ga je naar voren leunen?  Word je stil?  Wil je meteen iets oplossen?  Hoe eerder je deze signalen leert herkennen, hoe meer keuzevrijheid je krijgt in hoe je reageert.  Meer ontdekken?  Suzanne’s boek over de 8 maskers en embodied leadership is binnenkort verkrijgbaar in de boekhandels.  👉 Pre-order het boek hier: https://www.doors-open.nl/product/emb...